La nostra metodologia in quattro fasi
La metodologia proposta integra tecniche di mindfulness e pratiche di gestione dell’attenzione. Ogni fase è pensata per essere adattata alle esigenze individuali e può essere approfondita gradualmente secondo il proprio ritmo.
Il nostro team esperto
Conoscenze certificate e passione per la consapevolezza
Giorgia Pini
Fondatrice
Competenze
Segue ogni percorso con attenzione individuale e propone approcci adattivi per ogni esigenza.
Abilità
Luca Ferretti
Istruttore Senior
Competenze
Esperto nella guida di sessioni di mindfulness adattate a vari contesti lavorativi e sociali.
Abilità
Marta Valli
Facilitatrice Mindfulness
Competenze
Aiuta i partecipanti a scoprire strumenti pratici per integrare la mindfulness nella vita di ogni giorno.
Abilità
Simone Rossi
Istruttore Mindfulness
Competenze
Propone percorsi di mindfulness per rispondere a diverse esigenze personali e favorire maggiore benessere.
Abilità
Il nostro percorso pratico
Accoglienza iniziale
Un primo incontro individuale o di gruppo per ascoltare le esigenze e definire gli obiettivi personali del percorso mindfulness.
Sessioni guidate pratiche
Attività concrete di meditazione, respiro e gestione dell’attenzione svolte con il supporto degli istruttori.
Monitoraggio evolutivo
Verifica periodica dei progressi e delle eventuali difficoltà, con possibilità di adattare la pratica al ritmo personale.
Condivisione e confronto
Spazi finali di dialogo per riflettere sull’esperienza vissuta e consolidare quanto appreso nelle sessioni.
Cosa ci distingue
Perché scegliere il nostro percorso di consapevolezza